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避免性欲减退 4种方法来帮助
2024-02-01

  生活多数的男性都希望自己的性功能越强越好,但是随着年龄的增长和心理因素等原因,多数男性的性欲会减退,那么有什么比较好的方法能帮助男性增强性欲呢?下面给大家介绍避免性欲减退几种方法,供大家参考。

  1.少穿紧身三角裤

  紧身三角裤可以压迫睾丸。而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高。从而影响睾丸功能,紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤(皮肤干燥怎么办)收缩与舒张来调节温度的作用。只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖。易引起局部皮肤(皮肤过敏)感染与生殖泌尿道感染,所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

  2.适度的性生活

  专家介绍说,越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌,人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力,所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活,当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力,特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大。

  3.合理饮食

  饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食,锌为维护正常性功能所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用,植物性食品中锌即使含量丰富,由于植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少,中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

  4.足够的睡眠与休息

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣,如果勉强进行,势必会影响性生活质量,性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感,早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。